تبلیغات
همدلی - غذاهای کم کالری 1
 
همدلی
وبلاگ دکتر محمدرضا یوسفی
درباره وبلاگ
نظرسنجی
آیا این وبلاگ را موفق می دانید؟









شنبه 13 آبان 1391 :: نویسنده : دکتر محمدرضا یوسفی

غذاهای کمتر از 200 کالری برنج سالسای مکزیکی ( چهار نفر ) – 101 کالری 
این برنج و دستور یک غذای اصلی نیست بلکه از آن به همراه غذاهای کوکو مانند ، کتلت ، ماهی و یا استیک به عنوان تنوع در کنار بشقاب سرو می نمایند

مواد لازم :

نصف فنجان برنج دانه بلند
یک فنجان سالسا ( سس گوجه فرنگی + پیاز + فلفل قرمز )
یک فنجان آب

طرز تهیه :
در یک ماهیتابه کوچک ، برنج ، سالسا و آب را با هم مخلوط کنید .
صبر کنید تا به جوش آید ، سپس در ماهیتابه را ببندید و حرارت را کم کنید .
هر از گاهی آن را هم زده و به مدت نیم ساعت به این کار ادامه دهید تا کاملا بپزد .





نوع مطلب : رژیم، 
برچسب ها : غذا، کم کالری، رژیم،
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :